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リフレッシュ＆リカバリー yoga
クラス内容と、サークル料金
２回参加 １０００円
3回目以降は参加ごとに ５００円
＊初めての参加は、体験500円です（＾＾）
＊１回のみの参加でも、開催クラスが２回以上ある場合は1000円となります。
＊３回目以上の参加は、その都度500円となります。
＜2023年10月から改訂します＞
＊体験参加は500円のままです＾＾
お好きな会費方法をお選びください。３回以上参加する方は月会費がお得です。
月会費制・・・毎月初回参加時に月会費として2,000円。何回参加してもOK、イベントのみ別途500円、です。
その都度会費・・・毎回参加毎に1,000円。イベントは500円。
リフレッシュ＆リカバリーヨガの内容
リフレッシュ＆リカバリーヨガ （リリヨガ）の基本コンセプトは、
パワーヨガをもうちょっとソフトにしたような位置付けで、
じっとり汗をかいて、
適度に筋肉を使った爽快感が得られる運動強度です。
＊マスク着用でも息苦しく無い運動強度で行います。
コリと疲労が溜まっている方。最近、体力が落ちてきたかも。。
という方、リフレッシュしたい方、
柔軟性や代謝をアップして、疲れにくい体を作りましょう♪
前半はじっくり筋を伸ばして、筋肉を柔らかくし、
中盤からは適度にしっかり動いて、代謝を回す事で、
効果的にコリや疲労をほぐしていきます。
自重を支えられる程度の筋力を適度につける事で、
疲れにくい体を作っていきます！
最後はほ〜っとリラックスして、デトックス。
初心者も安心な優しいポーズ構成ですので、
お気軽にご参加ください♪
＊リラックスしてポーズに集中できるよう、女性限定とさせていただいております♪
＊当日のご参加・お支払い方法＊
＊現在、感染予防対策にて参加人数を制限しておりますので、参加ご希望を、
下記申し込みフォームから事前に申し込んでください。
1・ご自宅で検温してください（現在は任意）。
２・神の木地区センターの、開催する部屋に直接お越しください。
3・受付でお名前を書いて、料金をお支払いください。
（なるべくお釣りの無いよう、ご協力ください）
＊初回ご参加時に、規約・注意事項のプリントと、ご参加カードをお渡しします。
４・受付管理は講師が行いますので、時間にゆとりを持ってお越しください。
＊お部屋は開始20分前からオープンしています♪
５・当日キャンセルの連絡は不要です。体調に合わせ、無理なくご参加ください♪
＊定員があるため、前日までに欠席がわかった場合は、LINEチャットかメールか問い合わせフォームにてお知らせください。キャンセル待ちの方が参加できます。
＊持ち物＊
飲み物、タオル、ヨガマット
＊ヨガマットについて、現在コロナ感染防止対策として、レンタルを休止していますので、ご持参ください。
（千円程度の安いもので十分ですよ＾＾）
＊服装＊
運動着や、伸縮性のある柔らかい服など、手足・体を動かしやすい服装。マスク。スカート不可。
＊感染予防対策のため、マスク着用でお願い致します。
＊お子様について＊
①の通常クラスについては、ご自身の内観を深めリラックスしていただくためと、安全上、
申し訳ありませんが、未就園＊のお子様を連れてのご参加がいただけません。
＊一緒にヨガができたり、適切に時間を過ごせるお子様は、参加可能です。
＊参加・申し込み方法＊
・スケジュール・申込ページの、カレンダーから、ご希望のクラスをクリックして、
必要事項（お名前、メールアドレス）を記入。
・「申し込み」ボタンを押してください。
・申し込み完了すると、申し込み受付完了メールが自動送信で送られます。
・お申し込み確認後、ご質問やご連絡がある場合は、問い合わせフォームからお気軽にご連絡ください＾＾
・また、参加前日に、リマインダーメールと当日の参加詳細のご連絡が自動送信でお送りされます♪
＊お問い合わせフォームからの申し込みも可能です→お問い合わせはこちら＊
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