こんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾
今日は台風もそれてくれて、
途中からは青い空も体育館の窓から見えて、
気持ち良いヨガの時間になりました＾＾
今日も前回に引き続き、序盤から比較的多く動いて、体を温めて行きました。
深まる秋に向けて、ハードすぎず、それでいて、効果的に代謝が回るような内容のヨガをやって行きたいと思いますので、お楽しみに＾＾
次回は25日（日）10時からで、少し間が開くのですが、
リフレッシュ＆リカバリーヨガへのご参加申し込み、お待ちしております＾＾
皆さんこんにちは！リリヨガ講師のノブコです＾＾ 今日は2クラス目、 鼻うがいイベントにご参加いただきありがとうございました！ 去年は5月に開催したのですが、既に花粉症の症状が1番ひどい季節だったので、 今年は早めに開催してみました＾＾...
こんにちは＾＾ リリヨガ講師のノブコです！ 去年は私がバタバタで、クラス編成も2クラス目がしばらくクローズになったり、 ご協力有難うございました！ 今年は、1月から2クラス目が復活、2クラス目の内容は、 「リラックスヨガ」にリニューアルして行っていきます＾＾...
こんにちは＾＾ リリヨガ講師のノブコです！ 昨日は、今年最後のクラス、 年末スペシャル！インド伝統式ハタヨガ を行いました＾＾ 伝統式ハタヨガのイベントクラスもかれこれ４回目かな？ 普段のクラスもいいけど、ハタヨガクラスのあとは体の調子がいい...
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