皆さんこんにちは！リリヨガ講師のノブコです＾＾ 今日は2クラス目、 鼻うがいイベントにご参加いただきありがとうございました！ 去年は5月に開催したのですが、既に花粉症の症状が1番ひどい季節だったので、 今年は早めに開催してみました＾＾...

こんにちは。リリヨガ講師のノブコです。 寒いですね！ でも天気が良くて何よりです＾＾ 今日は、 いつもの1クラス目と、 2クラス目はイベント、「 フォームローラーの使い方を知ろう♪」 あのゴツゴツとした見た目のフォームローラーをぱっと見ると、 いかにもスポーツジムっぽい、...

こんにちは＾＾ リリヨガ講師のノブコです！ 去年は私がバタバタで、クラス編成も2クラス目がしばらくクローズになったり、 ご協力有難うございました！ 今年は、1月から2クラス目が復活、2クラス目の内容は、 「リラックスヨガ」にリニューアルして行っていきます＾＾...

こんにちは＾＾　リリヨガ講師のノブコです！ 昨日は、今年最後のクラス、 年末スペシャル！インド伝統式ハタヨガ を行いました＾＾ 伝統式ハタヨガのイベントクラスもかれこれ４回目かな？ 普段のクラスもいいけど、ハタヨガクラスのあとは体の調子がいい...

こんにちは。リリヨガの講師ノブコです。 10月は2クラス目を試験的に、リラックスクラスにすることにいたしました！ 今日は太陽礼拝をする元気は無いけど、体がガチガチだからリラックスしたいなぁ、 とか、疲れを癒したいなぁ、ぐったりしていたら、ヨガに出かける元気がない。。...

こんにちは！リリヨガの講師、ノブコです＾＾ 8月は、1日、22日、29日の３回、お部屋が取れました！ 22日の２クラス目のイベントでは、 ヨガと呼吸で暑さを乗り切る、自分ケア・リトリートヨガを行います！ 暑さを乗り切るためのヨガと呼吸法には、科学的な根拠があるんですよ！...

こんにちは！リリヨガ講師のノブコです＾＾ 今日は、 5月23日の鼻うがいイベントの詳細をお伝えしますね！ 5月23日(木)　②イベント・鼻炎卒業🌸鼻うがいレクチャー　11時00分〜12時05分 〜〜〜 持ち物： ネティポット（自分で購入又は、クラスでまとめて購入希望下さい...

ReReヨガ（リフレッシュ＆リカバリーヨガ）講師のノブコです！ 明けましておめでとう御座います＆今年もよろしくお願いします＾＾ お正月はいかがお過ごしてでしたか？ 私は、クリスマス前に胃腸炎をやり、年末年始は親族の集まりもあり食べてばかりで、流石に体がなまりました。笑...

こんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 1月は３回お部屋が取れました！ 年内最後のクラスから1ヶ月近く開きますので、ぜひ年明け最初の1月11日は、体を動かしに来てくださいね✨ さて、今年は暑さと寒さが激しくて自律神経はジェットコースターに乗っているよ...

こんにちは！ReReヨガ（リフレッシュ＆リカバリーヨガ）、講師のノブコです＾＾ お部屋の抽選、最近は、もう4回挑むのはやめにして、3回分だけ抽選を申し込むことにしましたら、あまり外れなくなって来ました＾＾ 3回申し込みだと、他に空いている日が生じるので、他のサークルさんは戦...

こんにちは！ReReヨガ（リフレッシュ＆リカバリーヨガ）講師のノブコです＾＾ 6月から、ふたクラス目の、参加する方の利便性向上の為、開催時間が変わります！ ひとクラス目が、9時30分スタートになります！ また、今まで冒頭の呼吸法を大切にするため、確信犯で（すみません！笑）い...

こんにちは！リリヨガ（リフレッシュ＆リカバリーヨガ）、講師のノブコです＾＾ 今日は、ひとクラス目から連続で、鼻うがいレクチャーイベントを行いました＾＾ まずは伝統式のテキストに沿って説明をした後、私が実際にインド人の先生と、ここ20年のうち10年をインドで過ごされている師匠...

3月は、3回お部屋が取れました！小６息子の卒業＆中学準備なんやかんやで、木曜日がなかなか忙しく、3回中2回は春休み日程となってしまいましたが・・ 春休みならでは、ぜひお子さんとご一緒のご参加もお待ちしております＾＾ ヨガの出来る年齢のお子様は、同伴参加無料です＾＾...

こんにちは！ReReヨガ（リリヨガ＝リフレッシュ＆リカバリーヨガ）の、講師ノブコです。＾＾ 2月の活動日は３回分お部屋が取れました！ 現在11：15分からのリリヨガ２クラス目は、まだ人数がゆったりしていますので、よりゆったりとした空間でヨガクラスを受けたい方は、２クラス目も...

皆さんこんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 10月のヨガクラス予定が決まりました♪2回お部屋が取れました。 10月から、一コマ目のクラスの開始時間を、9時50分に完全変更します。 ２コマ目の終了時間が、お昼すぐ過ぎの12時15分に早まりますので、参...

こんにちは！リリヨガ（リフレッシュ＆リカバリーヨガ）の講師、ノブコです＾＾ 9月は、4回お部屋が取れました！ 通常クラス4回と、お子様OKクラス2回の開催となります＾＾ 7月末の回から、またちょとヨガクラスのシークエンスを変えていますので、1回しかない8月に参加されない方も...

今日は！リフレッシュ＆リカバリーヨガ（リリヨガ）講師のノブコです＾＾ 6月は、無事、いつもの木曜で4回お部屋が取れました〜〜〜（感涙）嬉しいです♪ 通常クラスは、いつも通り、木曜日10時〜、今月は4回です！ お子様OKクラスも、金曜ではなくいつもの木曜日に、11時半〜2回で...

こんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 今日は、GWの中、ご参加いただいた方、有難うございました♪ GWということもあり、二つのクラスに１名ずつご参加。通常クラスが１名というのはだいぶ久し振りですが、パーソナルメニューのように組めるので参加される方は...

こんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ（略してリリヨガ♪）、講師のノブコです＾＾ いろんなサークルさんの活動が活発になってくる季節です♪春ですね〜 そしてお部屋の抽選が木曜日に集中して来て、いよいよ取りづらくなって来ました＾＾；...

こんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 4月の予定がようやく決まりました、大変お待たせいたしました〜。 今月はなんと！！４回お部屋が取れたんです。 地区センターから抽選結果の電話が来ないな〜と思って問い合わせたら、落選していない時は電話が来ないのでし...