ヨガ6月の予定＆新設クラスのお知らせ♪

今日は！リフレッシュ＆リカバリーヨガ（リリヨガ）講師のノブコです＾＾

6月は、無事、いつもの木曜で4回お部屋が取れました〜〜〜（感涙）嬉しいです♪

通常クラスは、いつも通り、木曜日10時〜、今月は4回です！

お子様OKクラスも、金曜ではなくいつもの木曜日に、11時半〜2回です。

そして、4回お部屋が取れた事で、かねてから思っていた、新クラスを新設します＾＾

一つは、③ヨガ中級クラス。

いつものクラスがだんだん物足りなくなってきた、とか、既にヨガ経験があり、中級の運動強度の方が合っているかもという方、とか、もっと鍛えて、全身を引き締めたい！とか、もっと運動した感が欲しい！という方、向けのクラスです＾＾

いつもの立位のポーズは、それぞれ実は、もう一段深めるポーズがあります。

中級クラスでは、それら、もう一段深めるポーズを取り入れつつ、前半の座位と四つ這いの時間を減らし、立位の時間をより多く取っていきます。

もう一つは、④とことんほぐす癒しヨガクラス。

疲れていて立位のポーズも気が向かないけど、コリや体のなまりもすごいので、ひたすらほぐして癒されたい。という方向けのクラスです。ほぐす、じっくり伸ばすことで、ふう〜〜と癒されることを目指します＾＾

暖かい季節は、最後のプチ瞑想のお休みのポーズも、通常クラスよりも長めにとって、時には癒しのセルフメディテーションも取り入れていけたらと思います♪

どちらのクラスも、月1回ではあるのですが、①通常クラスと組み合わせるなどして、是非、ご自分好みのクラスに参加してみてくださいね♪

また、6月からは、会費の仕組みも少し変えて、2回参加１０００円は今まで通りですが、

3回目以降の参加を、1回参加ごと５００円

に改訂します＾＾

月4回参加するのはしんどいけど、3回ならいけるかも？！という方、3回参加すると、より身体や体調の変化を実感できますよ♪

無理なくヨガを習慣化してもらえたら、嬉しいなあ〜と思います！

それでは、リリヨガへの参加、ご予約をお待ちしております＾＾