12月予定と、ベランダヨガ＾＾

こんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾

皆さん、体を動かしていますか？今週はポカポカあたたかくて気持ちいいですね＾＾

私はここ数日は、午前中の早い時間に、ベランダでヨガをしています。

外ヨガ、ものすごく気持ちいです＾＾

気をつけないと足で網戸を蹴破りそうになりますが。笑

日差しをいっぱい浴びて、気持ちもポジティブになります♪

ヨガは、マットが敷ける広さがあればできちゃう所が良いです。

厳密には、足とか手とか広げられる程度の空間は必要ですが。

意外にベランダでも出来るな！と発見して、嬉しい今週です。

さて、話は変わり・・12月の予定をアップしました！

木曜日が1回分、お部屋の抽選に外れてしまいました〜。

12月は木曜1回、日曜2回の、合計3回開催です。

冬になってくると朝も寒いと思い、

日曜は開催時間を、最近は10時だったのを10時半に変更していますので、

お間違いの無いようにご注意下さい＾＾

平日木曜も、切りよく10時からに変更しています。

リフレッシュ＆リカバリーヨガで、代謝の良い冬を迎えましょう♪

ご参加をお待ちしております＾＾