1月の活動と、感染予防対策と、心身の健康の話

こんにちは、リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾

年明けそうそう、緊急事態宣言が出てしまいました。

活動をどうすべきか、悩みましたが、１月に関しては、行うことにします。

こう言った情勢の中、不要不急の外出を控えるなど、何かとストレスが溜まりますよね。

そんな中、以前勤めていた会社の、どちらかと言うと楽天的な性格の、独身の男性の先輩が、

春から長く続くテレワークの影響で、うつ病になってしまったと知らせがあり、大変ショックを受けました。。！

一人暮らしだと、生で会話をする機会がほとんど減る上に、

真面目な人の場合、

テレワーク＝家にずっといて机に向かっていなければいけない

となり、本来オフィスであれば、気分転換に同僚と喋ったり、給湯室にお茶を入れに行くついでに屋上で外を眺める、

などの、意外に歩数を使っている息抜き、も、ままなりません。

私のように、もとが虚弱だと、そもそも座り続けていられないため、

（眼精疲労、肩こり、お尻が痛い、足が痺れる、など。

ヨガ講師をするようになってからはそれらは流石に改善されましたが）

「仕事のパフォーマンス維持のためにも外の空気を吸ってきます！」

と、強行で気分転換しますが、

体力がある人ほど、真面目に引きこもり続け、座り続けてしまい、孤独にも耐えているうちに、気がついたときにはうつ病になってしまったのでしょうか。

乳幼児の育児や、家事での引きこもりも、日中孤独感を感じるようであれば、同様に心身には良くない影響を及ぼします。

もちろん、だからと言って積極的に人が多い場所に出かけるのは、この状況の中、社会の足並み、感染を抑え込むと言う観点では良くないことです。

しかし、ニュースにならない影で、ひきこもりにより間接的に多くの、心身への影響、それが引き起こす様々な悪影響、も、長く続くであろう感染対策の生活の中では、軽視してはいけないと思っています。

幸か不幸か？！リフレッシュ＆リカバリーヨガは、

まだ去年の８月に始めたばかりで、まだ生徒さんも少ないです。笑

体育館は縦に使えば、その気になればお互い５Mぐらいのディスタンスも作れます。

空間も大変広いですし、換気も徹底しています。

だいぶ安全であると思っています。笑

変異体ウイルスが拡大してきたら、去年の春よりももっと厳しいロックダウンが必要になるかもしれません。

実質的にはスーパーより安全だし、運動は心身の通常の健康維持に重要で、「不要不急」ではない、と信念を持ってはいても、２月以降の活動部屋の抽選は、もはや申し込むことを自粛しました。

せめて１月のうちは、身体を動かして、リフレッシュしに来て欲しいと思います。

そう言う想いで、

１月は会員価格として、１０００円で通い放題とします。

（と言っても４回だけですが＾＾；）

是非お申し込みを、お待ちしております！