5月の活動予定と、鼻うがいの話

こんにちは！リリヨガの講師、ノブコです＾＾

5月は３回お部屋が取れました！

５月のイベントでは、ちょっと季節が遅いですが鼻うがいレクチャーを行います🎵

私自身が、年間通して点鼻薬を常時持ち歩くほどの鼻炎持ちでしたが、

鼻うがいの習慣化によって、すべて解消しました！

生徒さんの中にも、慢性化しかけた副鼻腔炎が治った方もいます。

副鼻腔まで物理的に洗浄出来るので、スッキリ感が段違い。

生理食塩水なので、驚くほど、痛くもなんともないんですよ〜

鼻炎でお悩みの方は、是非ご参加くださいね。

インド伝統式の方法で行います！

持ち物は、

ネティポット

（楽天で700円程度のものをお教えします、私もそれを使っています＾＾）

洗面器

スポーツタオルかバスタオル（飛散防止に洗面器の下に敷きます）

ハンドタオルまたはフェイスタオル（自分の鼻を拭きます）

ティッシュペーパーはこちらでご用意します＾＾

＊すでに耳か鼻に持病をお持ちの方は、主治医に御相談されてからご参加くださいね。

(一般的なアレルギー程度であれば自己判断で結構です)

鼻うがいをすると、風邪もひきにくくなり、

顔のむくみもとれ、小顔効果も！

そして何より、頭がスッキリします。

良い事づくめの鼻うがい、ご質問などあれば、お気軽に講師ノブコまで聞いてみてくださいね〜。

それでは、春ヨガで健康アップ・自己メンテナンス🌸

リリヨガのご予約、ご参加をお待ちしております🩷