ヨガ4月の予定＆鼻炎の話

こんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾

4月の予定がようやく決まりました、大変お待たせいたしました〜。

今月はなんと！！４回お部屋が取れたんです。

地区センターから抽選結果の電話が来ないな〜と思って問い合わせたら、落選していない時は電話が来ないのでした。

喜びも束の間、28日は残念ながら、今年度やっていたPTA委員長の新旧引き継ぎ日でした＾＾；

と言うわけで4月のヨガも３回活動です。５人定員でのびのび動いていきましょう♪

さて、前回のクラスで、花粉症の鼻炎が辛いお話をいただきました。

疲労や睡眠の度合いでアレルギー症状の度合いも変わるなあと言う人の場合は、ヨガで自律神経や睡眠のリズムが整うことで、結果としてアレルギーも改善される可能性があります＾＾

花粉症の鼻炎の症状そのものは、アレルギー反応なので、直接的にヨガでどうこうと言うことは出来ないと思うのですが、

人間の身体を森に例えた時、

西洋医学が、痛んだ木の患部に直接作用するものであるならば、

ヨガは、森全体の環境を健全にしていくことで、結果として傷んだ木も健康になると言うもので、補完・代替療法に属しますので、　

ヨガを続けることで、いつの間にか不調がなくなったなあ。という中に、アレルギーも気がついたら軽くなったなあ。と言うことが起こる可能性があります＾＾

月２回来てくれている生徒さんが、１回しか来れない時と２回来た時では全然調子が違う！と言ってくださる事が結構しょっちゅうあるので、

本当は３回来ると、どんどん調子が良くなるのを実感できるから３回来て欲しいところですが、まずは月２回を習慣に、

プラス不調を積極的に改善したい場合は、ヨガクラスの内容で簡単に出来そうな事を、お家でも寝る前やお風呂上がり、朝や日中の休憩時など、好きな時に習慣として取り入れるといいと思います＾＾

鼻炎や風邪予防、副鼻腔炎予防に関しては前にもちょっと書いた、鼻洗浄も本当に効くみたいです（地味に水抜きの時間がかかるので、私は出来ていないのですが＾＾；朝10分使える人は良いと思います。びっくりするぐらい、痛くもなんともないです）

興味があればお教えしますので聞きに来てくださいね＾＾

それでは、リリヨガのご予約を、お待ちしております♪