隔週ヨガは効果あり♪本日ヨガご参加お礼＾＾

皆さんこんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾

本日のヨガのご参加、有難うございました！

今日は、時間全体の3分の２は、ほぐしにほぐして、

後半3分の１ぐらいの時間は、立ちポーズ、呼吸をいつもより一呼吸増やして少し長めにポーズをキープし、運動不足の筋肉を程よく使って行きました＾＾

普段は月一回参加だった生徒さんお二人が、今月は２回、隔週でご参加いただきましたが、

私から見ても、柔軟性がアップしていました＾＾

毎週来るのは忙しいかもしれませんが、各週ぐらいでヨガをすると、

違ってきますね！という印象で、嬉しく思いました＾＾

来月２月は、個別で要望をいただいたレッスン以外の、普段のクラスは、活動休止します。

3月については、スケジュールは組んでおいて、状況を見て決めていきたいと思います。

今日のレッスン風景です＾＾

ディスタンスと換気をしっかり取って、ヨガをしています＾＾♪