- oguchiyoga：ノブコ
- 2021年2月1日
- 読了時間: 3分
今日は！リフレッシュ＆リカバリーヨガ講師のノブコです＾＾
だいぶ前に消滅した、このブログ内の、「旦那と姿勢」カテゴリなのですが・・・
衝撃的な出来事が起こりました！！
我が家のパパ（４０代後半アラフィー）が、首から肩、肩甲骨周りを覆っている筋肉、
「僧帽筋」を、痛めてしまいました。
体全体が、超絶的に硬いパパ。
（どう硬いかというと、背中を伸ばした状態で、上半身を、４５度ぐらいしか曲げられないぐらいです。でも意外に、男性はこのぐらい硬い方は普通に沢山います）
以前は、私のヨガをお勧めしていましたが、硬すぎるためヨガの全てのポーズが、慣れてくるまではただただ辛く（普通のストレッチと違い、ヨガはキープする秒数が長いから、硬い人は辛く感じることが多い）、
そして、ヨガはやっていることが一見ゆる〜く感じるので、男の人は退屈に感じたりして、
拒絶するようになって、はや数ヶ月。
その後、この緊急事態宣言までは、近所のスポーツジムで筋トレをやって、肩周りもすこしがっしりしてきていたところでした。
うんうん。。パパは筋トレが好きなんだよね。じゃあ、それでいいのかな。。
と、私も、諦めておりました。
そうしたら・・・・・
ある日、寝違えたのか？捻ったのか？右肩周りが激痛で動かなくなってしまったのです！
何日か我慢したあと、以前もブログで書いた、
に駆け込み、電気ビリビリマシーンにお世話になりました。。
本日時点でまだ、くるしんでおります＾＾；
ゼロスポの整体師さんの診断。原因は・・・
・悪い姿勢
・柔軟性がないのに、筋肉だけ鍛えすぎてガチガチになった。
・悪い姿勢で歪みかけているのを筋肉で無理やり我慢していた。
・美容院のシャンプー台で痛んでいる首を無理に反らせてダメ押し。
とのことです。
私がいつも食卓で、
「骨盤（腰）立てて座って〜」
「背中丸い。大胸筋伸ばして、みぞおち一つ引き上げて」
というと、
「俺はこの姿勢の方がくつろげるの」
と言って、お尻を椅子の前に少しづらし、腰を後ろに傾けて背もたれに、ぐでーん、とよっかかっていたものでしたが・・・
今現在、皮肉なことに、
「姿勢を良くして座っていると、（肩が）痛くない」
という状態のようです＾＾；
そうでしょ、そうでしょ〜。
そして、新情報のように、
「腰を立てた方がいいらしい」
「ストレッチもした方がいい」
「１箇所だけ筋トレしないでバランスが必要らしい」
と報告してくれるのですが、
ほら、それ、全部ヨガだから。整体師さんに言われてること。笑
ママのヨガやった方がいいって。
という話になりました。そしたら、パパが、
テレワークヨガだよママ、テレワークヨガやってよ。
と、リクエストしてきました。
なるほど。。。
確かに、そうなんです。
座り続けるには、実は結構体力が必要です。
なんたって、元々、こういう、動くヨガは、
瞑想で座り続けるための体づくりの修行の一つなのです。
解剖学的に筋肉の作用を考えるのも大好きな私。
テレワーカーたちの健康推進のために、ちょっと考えてみようと思います＾＾
というわけで、
３月は、男性参加OKの、テレワークヨガを、通常クラスの時間の立て続けに開催できるように、考えてみたいと思います＾＾
子供とパパ、夫婦参加は１名分の料金でOK！
うちのパパと小４息子も強制参加です。笑
レクホール全面の抽選が取れたら、ディスタンス５M確保できる定員制限で、お知らせをご案内しますね。
ご意見やご要望も、お待ちしております＾＾
