みなさんこんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾
子供の幼稚園時代からの仲良しと、公園に、半日お出かけしました＾＾
お花見は今のご時世、ご法度なので、お昼を食べての集合です＾＾
桜もまだ咲いていて、尚且つ、なんと、野生のリスが！！
手前の一匹、カメラ目線です♡
暖かい日差しの中、心がほっくりしました＾＾
久しぶりの開放感です。心のデトックス♪
そろそろ、屋外でのヨガも気持ちいい季節です＾＾
あしたはベランダでヨガしようかな♪
次回のヨガクラスは、4月8日（木）１０時〜です！
ご参加申し込み、受付中♪
皆さんこんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾
桜前線真っ只中、皆様、いかがお過ごしでしょうか。
ブログで、たまには普段のくらしの気づきを書いていこうと思いましたので、
今日はその初投稿です＾＾
よく、ヨガ講師を志す人は、元々仕事がブラックすぎて健康を損なって興味が湧いたとか。
体の不調が毎日のヨガで治って感激したから先生になろうと思ったとか、
そういう人も多いと言います。
わたしもずばりそんな感じで、ブラック企業でサービス残業で過労で入院、
生まれつき虚弱とか、そんな状況下で、
何の気なしに通い始めた地域のスポーツセンターのヨガに毎週通ってみたら、不調が改善して感激した、というのがきっかけです。
で、そんなヨガ講師の多くは、自然や、体に良いもの、が、大好き。笑
わたしも、子供のアレルギー発症と、４０代半ばからの、加齢性アトピー！
をきっかけに、そんなに神経質ではありませんが、健康的な食べ物が好きになりました。＾＾
前置きが長かったですが、そんなくらしの中、先日、自分の好物、
紅玉のコンポート
を作りました♪
りんごは別に無農薬ではない、なんちゃって感が私の持ち味です。笑
加工品の過程での添加物がないだけでも御の字、というのが、私の中での線引きです。
こだわりすぎないのも、私の中でのスロ〜の定義。
甘酸っぱ〜〜くて、めちゃおいしいです♪
紅玉は、加熱すると特に濃厚な甘味が出るので、一番おすすめの品種です。
切った紅玉を、ワインと、レモン汁で、１０分ぐらい煮詰めます。それだけ。
無農薬でないから、皮はむきます。写真の色は、赤ワインの色です。
今回は赤ワインが足りなかったので、料理酒で補いました。白ワインでもいいです。
量は、りんごが半分かぶるぐらいで充分。アルミホイルで落とし蓋をすると、
全体に煮汁が回ります＾＾
是非作ってみてください＾＾
皆さんこんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾
今日は、朝大雨でしたが、開始時間前にはどうにか小雨になってきまして、
（これを書いている今は、そんなに？！というぐらいの大雨ですが＾＾；）
ヨガへのご参加いただき、有難う御座いました＾＾
今日は、初めての和室・大だったのですが・・・
なかなか良かったです♪
何年か前までの畳敷きが、
クッションフロアのフローリング敷きリニューアルされていて、
空間も広々と使えました。
５人までは、ディスタンスを充分確保して、気持ちよく動けそうです＾＾
あと、意外によかったのが、
クッションフロアの断熱性により、
最後の「おやすみのポーズ」の時に、ヨガマットの上に寝っ転がっても、
底冷えしない♪♪♪
これはかなりポイント高いです＾＾
次回は、ちょっと日が開きまして、4月8日（木）となりますが、
こちらの和室・大、での開催です。
和室・大のディスタンス写真です♪
５人の場合は、私は一番手前にチラッと写っている床の間に上がりますので、
広々使えます＾＾
（写ってくださった生徒さん、ご協力有難う御座いました＾＾）
お申し込みをお待ちしております＾＾
