こんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 今日は、GWの中、ご参加いただいた方、有難うございました♪ GWということもあり、二つのクラスに１名ずつご参加。通常クラスが１名というのはだいぶ久し振りですが、パーソナルメニューのように組めるので参加される方は...

こんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ（略してリリヨガ♪）、講師のノブコです＾＾ いろんなサークルさんの活動が活発になってくる季節です♪春ですね〜 そしてお部屋の抽選が木曜日に集中して来て、いよいよ取りづらくなって来ました＾＾；...

こんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 4月の予定がようやく決まりました、大変お待たせいたしました〜。 今月はなんと！！４回お部屋が取れたんです。 地区センターから抽選結果の電話が来ないな〜と思って問い合わせたら、落選していない時は電話が来ないのでし...

皆さんこんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガの講師、ノブコです＾＾♪ 今日は、ヨガ開始の時間はまだ雪になっておらず、無事レッスンを行うことができました。 感染対策で、私も、マスクは不織布マスクで行なっております。 日数を1日増やしたのでご参加人数が分散して、広い空間でのび...

今日は！リリヨガ（リフレッシュ＆リカバリーヨガ）講師のノブコです＾＾ １２月の活動日が決まりました！部屋取り合戦が一段と加熱している今日この頃・・・ なんと、１２月も２回しかお部屋が取れませんでした〜TvT; たまにはレクホールを取りたいと思ったのが運の尽きです。笑...

こんにちは！リリ・ヨガ（リフレッシュ＆リカバリーヨガ）講師のノブコです＾＾ 緊急事態宣言解除を受け、神之木地区センターで、１０月４日に、 急遽１０月のお部屋予約が行われることになりました！ 皆さん、もう１０月の予定は埋まってしまっているかもしれないということで、...

皆さんこんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 明日７月１日（木）から、普段の１０時から１１時のクラスの後に、 １１時半からの、小さなお子さま連れOK♪クラスを新設します＾＾ 窓を大きく開け、お部屋の入り口ドアは閉めておくなど、...

こんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 7月は、リフレッシュ＆リカバリーヨガも含め各サークルさん、 お子さんの夏休み前までの日程に抽選申し込みが集中するので、 いつもにも増して激戦でした・・💦 そして、今月は週末のお部屋が取れませんでした！（TT）...

皆さんこんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 神の木地区センターに、サークル登録して頂いたことを受け、 今期の会費の仕組みをフィックスしました＾＾ ２回参加まで1000円 ４回参加まで2000円 です。...

こんにちは！リフレッシュandリカバリーヨガ、講師のノブコです(^^) 今日は和室の2回目、 4月の1回目のヨガクラスでした。 改めて、意外に和室が使い勝手良くて、意外に広くて、楽しいひと時でした(^^) 春は、寒暖差がすごかったり、子供の新学年、職場の新配属や、新生活で生...

皆さんこんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 今日は、朝大雨でしたが、開始時間前にはどうにか小雨になってきまして、 （これを書いている今は、そんなに？！というぐらいの大雨ですが＾＾；） ヨガへのご参加いただき、有難う御座いました＾＾...

皆さんこんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ だいぶ暖かくなってきましたね〜＾＾ 4月のお部屋の抽選も、外れまくり、 もはや休日の定期開催が危うくなってきました＾＾； いつもは休日は、日曜日の午前中でしたが、 今月は、土曜日の午後になります。...

皆さんこんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 3月は、史上初めて、の勢いで、 お部屋の抽選に、外れまくってしまいました〜＾＾； 最初、4回分申し込みのうち、当選が1回分しかなく、びっくり！ 中会議室は、狭いからなあ〜〜と思い、空き部屋をあれこれ問い合...

皆さんこんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 本日のヨガのご参加、有難うございました！ 今日は、時間全体の3分の２は、ほぐしにほぐして、 後半3分の１ぐらいの時間は、立ちポーズ、呼吸をいつもより一呼吸増やして少し長めにポーズをキープし、運動不足の筋肉...

こんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです。 今日のヨガ、ご参加有難うございました＾＾ 14日木曜日に、じっくりやったのが良かったので今日もじっくりやったところ。。。 おやすみのポーズ（シャバーサナ）の時に、 「はい！11時45分ですので消毒ですよ〜〜！！」...

皆さんこんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 今月1月は、31日(日)だけが、中会議室しか取れず、レクホールの方が広くていいなと思っていたのですが、 24日(日)、レクホールが空いていましたので、そちらに日程を変更にいたしました！...

こんにちは、リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 年明けそうそう、緊急事態宣言が出てしまいました。 活動をどうすべきか、悩みましたが、１月に関しては、行うことにします。 こう言った情勢の中、不要不急の外出を控えるなど、何かとストレスが溜まりますよね。...

こんにちは！リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです＾＾ 皆さん、体を動かしていますか？今週はポカポカあたたかくて気持ちいいですね＾＾ 私はここ数日は、午前中の早い時間に、ベランダでヨガをしています。 外ヨガ、ものすごく気持ちいです＾＾...

本日はリフレッシュ＆リカバリーヨガのご参加、有難うございました！ 講師のノブコです＾＾ 体育館は思いの外、暖房の効きがよく、ドアを開け放っていても快適にほんわかとヨガが出来ています＾＾ 今日は、前回ご参加くださった方から、前回ヨガの後、喘息の呼吸が楽になったというお話をいた...

こんにちは＾＾　リフレッシュ＆リカバリーヨガ、講師のノブコです。 昨日25日（日）ヨガにご参加ありがとうございました＾＾ 天気も良く、体育館も暖房が入っていて、 リフレッシュ＆リカバリーヨガのコンセプトの、 じっとり少し汗をかく、...